Memiliki penis yang kuat dan sehat merupakan salah satu hal terpenting
bagi seorang pria. Tak hanya berfungsi secara seksual, penis kuat dan
sehat sangat penting untuk tubuh dan kesehatan pria secara keseluruhan.
Ada beberapa cara agar organ kelamin pria kuat dan sehat.
Penis
memiliki tiga fungsi utama, yakni digunakan untuk membuang urine karena
merupakan perpanjangan dari uretra, fungsi seksual dan yang terpenting
adalah fungsi reproduksi. Ketiga fungsi tersebut akan dapat bekerja
dengan baik bisa seorang pria memiliki penis yang sehat dan kuat. Di
sisi lain, penis yang sehat dan kuat juga meningkatkan kepercayaan diri
pria.
Berikut beberapa cara yang bisa membuat penis sehat dan kuat, seperti dilansir menshealthinstitute.org, Senin (2/1/2012):
1. Tidur cukup
Mendapatkan
tidur yang cukup adalah cara alami untuk membuat penis bugar. Setiap
malam saat pria tidur kemaluannya akan 'bangun' dan mengalami ereksi 3
hingga 5 jam, ereksi malam (nocturnal erection atau penis ereksi saat
tidur) tersebut akan membuat penis kembali bertenaga dan sehat karena
darah teroksigenasi. Semakin banyak nocturnal erection semakin, jaringan
ereksi semakin fleksibel, sehingga membantu pria tetap bugar.
2. Berhenti merokok
Singkirkan
rokok bila Anda ingin mendapatkan penis yang sehat karena merokok dapat
menyebabkan impotensi. Penelitian menunjukkan bahwa merokok dapat
mempengaruhi ukuran ereksi, di mana pria perokok memiliki penis yang
lebih kecil dibandingkan non perokok. Merokok juga dapat merusak
pembuluh darah dan menyebabkan jaringan penis menjadi kurang elastis,
mencegah dari peregangan.
3. Hati-hati dengan posisi bercinta
Diperkirakan
sepertiga dari pria impoten memiliki riwayat trauma penis. Oleh karena
itu, berhati-hatilah saat melakukan berbagai posisi bercinta. Posisi
yang berisiko dapat menyebabkan pecahnya corpora cavernosa, yaitu ruang
ereksi seperti gua yang membuat penis memanjang. Pecahnya corpora
cavernosa dapat menyebabkan pendarahan internal yang memerlukan operasi
darurat.
Bila kerusakan terjadi tidak serius pun dapat
menyebabkan masalah di kemudian hari. Lapisan corpora cavernosa yang
pecah akan tertutup dengan jaringan parut, jaringan ereksi kehilangan
elastisitasnya. Hal ini menyebabkan kelengkungan, nyeri dan disfungsi
akhirnya ereksi (DE) atau impotensi.
4. Perbanyak jalan kaki
Sebuah
studi menunjukkan bahwa pria yang berjalan sekitar 2 mil per hari
mengurangi risiko masalah ereksi sebanyak 50 persen dibandingkan dengan
pria yang kurang jalan. 20 menit latihan jogging atau gym juga dapat
membantu.
5. Menguap
Menguap
dan ereksi merupakan respons yang dikontrol oleh bahan kimia tubuh yang
sama, yaitu oksida nitrat. Bahan kimia ini dilepaskan oleh otak ke
neuron yang mengendalikan pembukaan dan pernapasan mulut, atau turun ke
sumsum tulang belakang ke pembuluh darah yang memompa darah beroksigen
ke penis.
Kadang-kadang oksida nitrat melakukan perjalanan ke
kedua arah, sehingga membuat pria ereksi saat sedang menguap. Jadi
biarkan diri Anda menguap yang baik sepanjang hari karena ini dapat
membantu jalur neurokimia yang mengarah pada ereksi yang lebih baik.
6. Menurunkan berat badan
Obesitas
memiliki dampak signifikan pada kesehatan seksual pria. Studi
menunjukkan bahwa lebih parah obesitas, semakin rendah kadar
testosteron. Kondisi yang berkaitan dengan kegemukan, terutama diabetes
dan tekanan darah tinggi, berkontribusi untuk disfungsi ereksi.
Lebih
dari 50 persen pria diabetes menjadi impoten. Diabetes juga mempercepat
proses penyakit arteri, yang mengganggu transmisi rangsangan saraf di
seluruh tubuh. Hal ini menyebabkan penis mati rasa. Sedangkan tekanan
darah tinggi berhubungan dengan aliran darah abnormal penis.
7. Monogami
Hubungan
monogami tidak hanya membantu menghindari penyakit menular seksual,
tetapi juga membantu mempertahankan ereksi lebih lama. Dokter yang
mengkhususkan diri dalam disfungsi ereksi (ED) menyebutkan bahwa ED
merupakan efek samping dari berselingkuh. Menurut dokter, perselingkuhan
dapat membuat pria merasa bersalah yang kemudian bisa berubah menjadi
kecemasan, yang dapat membunuh ereksi.
sumber : http://health.detik.com/read/2012/01/02/190503/1804952/766/agar-organ-intim-pria-makin-kuat-dan-sehat
Search
Jumat, 18 Januari 2013
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Jika anda Berminat, Silahkan Tinggalkan Komentar